При современном ритме жизни у человека, как правило, очень часто теряется контроль над своим телом, разумом, эмоциями и чувствами. Он становится далек от своей истинной природы.
Современные дети зачастую даже не имеют навыков правильного стояния, хождения и сидения в том или ином положении. Занятия йогой развивают осознанность, успокаивают и позволяют достигнуть определенной гармонии и целостности. Программа ориентирована на детей любых возрастов, поскольку в ее основе — синтез гармоничных техник, направленных на растяжение всех видов мышц, увеличение гибкости и подвижности суставов.
Одним из преимуществ данного направления является благотворное воздействие на позвоночник, что является залогом здоровья для всего организма в целом. Кроме того, упражнения эффективно помогают избавиться от хронической боли в поясничном, шейном и грудном отделе. В процессе занятий мы познаем костную структуру своего тела и учимся двигаться относительно нее. При выполнении определенных асан происходит расслабление и мягкий массаж внутренних органов. Комбинирование силовых асан и упражнений, направленных на вытяжение и удлинение мышц, позволяет подтянуть фигуру.
Йога оказывает благотворное влияние на все системы организма, действуя на внутренние механизмы всего тела, в том числе сердечно — сосудистую, пищеварительную, эндокринную и иммунную систему, что в разы повышает сопротивляемость различным болезням.
Занятия проводит:
Андриянова Ольга Викторовна
Тренер по йоге
Образование:
- Сертификационный курс «Йога108» для преподавателей хатха-йоги.Курс соответствует стандартам International Yoga Federation и American Yoga Alliance
(E-RYT 200) - Проходила долгосрочные курсы повышения квалификации при РГППУ по программе «Велнес-технологии».
- Курс: «Йога для беременных» в УКЦФиА.
- Сертифицированный курс обучения по специальности: «Йогатерапия» 2011г, «Классическая йога»2012г в ФГОУДПО «Национальный институт здоровья» г.Санкт-Петербург;
- курс А.Фролова: «Йогатерапия репродуктивной системы»;
- курс «Женское здоровье и основы женской практики» в Уральском центре Айенгар йоги;
Посещала семинары Махарадж Шри Дев Дас, Амара Виджая, И.Фомичева, Е.Ульмасбаевой, А.Фролова, С.Агапкина, М.Баранова, И.Журавлева, А.Головинова, С.Сидорцова. Участница II Всероссийской конвенции по йоге Айенгара с участием Маноусо Маноса (США).